Osobní digitální váhy Tanita

Fyzická kondice

Co je to hodnocení postavy?
Zjistěte, jaký máte tělesný typ!

Physique rating hodnotí množství svalové hmoty a tělesného tuku. Hodnotí výsledek jako jeden z devíti tělesných typů. Hodnocení Physique poskytuje informaci o tom, jaký typ postavy máte.

Když začneme cvičit a jíst zdravěji, může často chvíli trvat, než uvidíme skutečné výsledky. Pomocí hodnocení physique můžete získat přehled o tom, jaká je hladina vašeho tuku a jak se zvýšila vaše svalová hmota. Funguje to i obráceně. Například když váš fyzický vzhled může vypadat dobře, zatímco hladina vašeho (viscerálního) tuku se zvýšila. Metrika Physique Rating na našich monitorech tělesného složení poskytuje informace o vaší skutečné výkonnosti. Díky tomu můžete skutečně začít trénovat.
Přesné měření

Abyste mohli posoudit, zda máte zdravou hmotnost, potřebujete lepší měření. Přinejmenším budete chtít znát procento tělesného tuku. Bylo by také dobré vědět, jakou část vašeho celkového tělesného tuku tvoří viscerální tuk. Abyste byli důkladní, je důležité znát také vaši svalovou hmotu. A pokud chcete mít opravdu úplný obrázek, bylo by dobré změřit také hmotnost kostí a hladinu vody v těle.

Všechny tyto věci si můžete změřit doma pomocí přístroje Tanita Body Composition Monitor. Ten vysílá do vašeho těla malý elektrický proud (nebojte se, neucítíte ho). Díky tomu dokáže změřit všechny výše uvedené údaje. Na základě vaší svalové hmoty a procenta tělesného tuku vám dokonce poskytne hodnocení postavy. To vám poskytne jasnou představu o tom, jaký máte tělesný typ, a to mnohem přesněji, než to dokáže BMI. Díky tomu můžete sledovat své zdraví a vidět pokroky, když provedete pozitivní změny ve svém životním stylu.

 
Různé typy postavy
Hodnocení postavy 1: Skrytá obezita

Skrytá obezita znamená, že tělo má vysoké procento tuku a nízkou úroveň svalové hmoty. I když zvenčí můžete vypadat jako průměrný člověk, hladina tuku je příliš vysoká. To může vést k obezitě, která může vést k vážným zdravotním problémům. Zdravějším stravováním a zvýšenou fyzickou aktivitou byste měli být schopni snížit hladinu tuku.
Hodnocení postavy 2: Obézní

Obézní znamená, že máte vysoké procento tuku a standardní úroveň svalové hmoty. Lidé s hodnocením obézní postavy musí být opatrní. Obezita může vést k vážným zdravotním problémům. Pokud si myslíte, že byste mohli být obézní, poraďte se s odborníkem, který vám pomůže.
 
Hodnocení postavy 3: Solidně stavěná postava

To znamená, že máte vysoké procento tělesného tuku a vysokou úroveň svalové hmoty. Přestože navenek můžete vypadat velcí, ve skutečnosti máte pod sebou hodně svalové hmoty.
 
Hodnocení postavy 4: Nedostatečně vypracovaná

Nedostatečně trénovaný znamená, že máte průměrné množství tělesného tuku a nízkou úroveň svalové hmoty. Pravidelným cvičením byste měli začít nabírat svalovou hmotu.
 
Hodnocení postavy 5: Standardní

Standardní typ postavy znamená, že máte průměrnou úroveň tělesného tuku i svalové hmoty. Lidé se standardním tělesným typem mohou hodně pokročit, když začnou cvičit.
 
Hodnocení postavy 6: Standardní Svalnatá

To znamená, že máte průměrné množství procenta tuku a vysokou úroveň svalové hmoty. Jedná se o zdravé hodnocení Physique, na které můžete být hrdí. Toto hodnocení mají někteří sportovci.
 
Hodnocení postavy 7: Hubená

To znamená, že máte nízké množství tělesného tuku a nízkou úroveň svalové hmoty. Přílišná štíhlost by mohla vést k vážným zdravotním problémům, nicméně malá štíhlost je v pořádku.
 
Hodnocení postavy 8: štíhlá a svalnatá postava

To znamená, že máte nízké množství tělesného tuku a standardní úroveň svalové hmoty. Tělo do bikin! Pozor, lidé mohou být velmi žárliví!
 
Hodnocení postavy 9: Velmi svalnatá

Velmi svalnatí lidé mají nízké množství tělesného tuku a vysokou úroveň svalové hmoty.
 
Jak si udržet přehled o své tělesné stavbě?

Tanita nabízí skvělý přehled velmi jednoduchým způsobem. Tam, kde běžná váha v koupelně může zobrazit pouze vaši hmotnost. Váha Tanita vám poskytne podrobné informace o složení vašeho těla. S váhou Tanita můžete získat přesný sken svého těla. S naší váhou budete vědět, jaký typ hodnocení postavy jste. S tímto vědomím můžete začít skutečně cvičit.

« zpět na seznam článků