Co je fázový úhel (Phase Angle)?
Fázový úhel (Phase Angle, PA) je ukazatel kvality a integrity buněk v těle. Tento údaj se vypočítává na základě poměru mezi rezistencí a reaktancí, které jsou měřeny při analýze tělesného složení pomocí bioelektrické impedanční analýzy (BIA).
📊 Jaký význam má fázový úhel?
✅ Vyšší fázový úhel značí silnější buněčné membrány a lepší celkovou buněčnou funkci.
✅ Nižší fázový úhel může naznačovat zhoršený buněčný stav, zánětlivé procesy nebo podvýživu.
Fázový úhel je často využíván v medicíně a sportovní diagnostice, protože poskytuje rychlý a přesný ukazatel celkového zdravotního stavu.
📌 Co ovlivňuje fázový úhel?
🔹 Složení těla – vyšší podíl svalové hmoty a hydratace zvyšují PA.
🔹 Věk – s věkem PA obvykle klesá kvůli přirozené ztrátě svalové hmoty.
🔹 Výživa – dostatečný příjem bílkovin a zdravé stravovací návyky pozitivně ovlivňují PA.
🔹 Hydratace – optimální množství tělesné vody je klíčové pro udržení zdravých buněk.
🔹 Fyzická aktivita – pravidelné cvičení podporuje lepší buněčnou funkci a vyšší PA.
📈 Jak interpretovat výsledky?
Fázový úhel se obvykle pohybuje v rozmezí 3° až 10° a jeho hodnoty se liší podle věku, pohlaví a fyzické kondice.
Klasifikace | Fázový úhel (PA) |
---|---|
Nízký PA | < 5° |
Průměrný PA | 5° – 7° |
Vysoký PA | > 7° |
💡 Sportovci a osoby v dobré fyzické kondici mají obvykle vyšší fázový úhel.