Kolik viscerálního tuku je zdravé?
Pro zhodnocení zdravé úrovně viscerálního tuku u dospělých se používá index hodnocení viscerálního tuku, který se pohybuje v rozmezí 1 až 59.
📊 Zdravé rozmezí viscerálního tuku podle TANITA:
✅ 1–12 → Zdravá úroveň viscerálního tuku
✅ 13–59 → Příliš vysoká úroveň viscerálního tuku (zvýšené riziko zdravotních komplikací)
Viscerální tuk se hromadí v oblasti břicha, kde obklopuje životně důležité orgány. Udržování této hodnoty v optimálním rozmezí pomáhá předcházet:
✔️ Srdečním onemocněním
✔️ Vysokému krevnímu tlaku
✔️ Cukrovce 2. typu
📌 Podívejte se na graf s doporučenými hodnotami viscerálního tuku pro dospělé:
➡️ Zobrazit graf
📌 Chcete zjistit více o tom, jak TANITA měří viscerální tuk?
➡️ Zjistěte více zde