Tanita, japonská technologie pro vaše zdraví

Co je svalová hmota?

Svalová hmota představuje předpokládanou hmotnost svalů v těle, včetně kosterních svalů, hladkého svalstva (např. srdečního a trávicího) a vody obsažené ve svalech.

Proč je svalová hmota důležitá?

Svaly fungují jako motor spalující energii. S nárůstem svalové hmoty se zrychluje metabolismus, což znamená, že tělo spaluje více kalorií. To přirozeně zvyšuje bazální metabolickou rychlost (BMR) – minimální denní množství energie, které tělo potřebuje k efektivnímu fungování.

✅ Více svalové hmoty = vyšší spalování kalorií
✅ Podpora zdravého hubnutí díky vyšší BMR
✅ Pomáhá snižovat nadbytečný tělesný tuk

Pokud je součástí tréninkového plánu cvičení, svalová hmota se přirozeně zvyšuje, což může vést i k nárůstu celkové tělesné hmotnosti. Je důležité na to upozornit, aby člověk viděl skutečný dopad tréninku na svalovou hmotu a nespoléhal jen na celkovou hmotnost jako ukazatel pokroku.

Segmentální svalová hmota

Některé váhy s tělesnou analýzou TANITA nabízejí segmentální analýzu svalové hmoty pro pět oblastí těla:

🔹 Střed těla (břišní oblast)
🔹 Každá ruka zvlášť
🔹 Každá noha zvlášť

Tato analýza poskytuje podrobnější pohled na změny svalové hmoty a umožňuje preciznější sledování vývoje tělesného složení.

Zdravá úroveň svalové hmoty je klíčová pro metabolické zdraví a optimální fyzickou kondici v každém věku. Segmentální BIA analýza je spolehlivým a neinvazivním způsobem sledování kosterní svalové hmoty.

Chcete zjistit více o měření svalové hmoty? Klikněte zde

« zpět na seznam článků