Tanita, japonská technologie pro vaše zdraví

Proč se mi mění procento tělesného tuku?

Váhy a monitory tělesného tuku TANITA využívají nejmodernější technologii BIA (bioelektrická impedanční analýza). Tato metoda měření tělesného tuku je velmi přesná a snadno použitelná. Nicméně změny v hladině hydratace mohou ovlivnit výsledky měření:

• Pokud jste dehydratovaní, naměřené procento tělesného tuku může být vyšší než obvykle.
• Pokud jste nadměrně hydratovaní, může být naměřená hodnota mírně nižší.

Aby byly vaše výsledky co nejpřesnější a nejkonzistentnější, doporučujeme dodržovat následující postup:

✅ Měřte se alespoň 3 hodiny po probuzení, konzumaci velkého jídla nebo cvičení.
✅ Provádějte měření jednou týdně ve stejný čas a za stejných podmínek. (Poznámka: Častější měření není přínosné, protože tělesný tuk se denně výrazně nemění.)
✅ Neměřte se ihned po cvičení. Cvičení ovlivňuje tělo a způsobuje krátkodobé změny, což může vést k nekonzistentním výsledkům. Vždy se měřte před cvičením nebo alespoň 8 hodin po něm.
✅ Měřte se naboso. Elektrody musí být v přímém kontaktu s kůží – měření v ponožkách nebo punčochách způsobí nepřesné výsledky nebo chybu.
✅ Vypočítejte průměrné hodnoty za měsíc a porovnávejte měsíční průměry, abyste získali lepší přehled o změnách tělesného složení.

 Více informací o faktorech, které ovlivňují vaše měření, najdete zde:
 Proč se mé výsledky mění?

« zpět na seznam článků