Tanita, japonská technologie pro vaše zdraví

Jak ovlivní pití vody měření tělesného složení?

Pití vody může krátkodobě změnit výsledky tělesné analýzy, protože ovlivňuje hmotnost a rozložení vody v těle. Zde je podrobný přehled, jak se výsledky mění v závislosti na hydrataci:

🧴 1️⃣ Ihned po vypití vody

• Hmotnost se zvýší – váha zobrazí vyšší hodnotu kvůli vodě v žaludku.
• Rezistence se nezmění, protože voda se zatím nedostala do svalů.
• Výsledek: Nižší celkové % tělesné vody, vyšší % tělesného tuku.

🕒 2️⃣ Po určité době (voda se vstřebá do svalů)

• Voda se dostane do svalové tkáně a ovlivní vodní rovnováhu v těle.
• Rezistence klesne (nižší odpor znamená lepší vodivost).
• Výsledek: Vyšší % tělesné vody, nižší % tělesného tuku, vyšší hodnota svalové hmoty a beztukové hmoty (FFM).

🚻 3️⃣ Po vyprázdnění močového měchýře

• Hmotnost se sníží, protože tělo ztratí část vody.
• Svalová hydratace zůstává na vysoké úrovni, což dále snižuje odpor.
• Výsledek: Ještě vyšší % tělesné vody a nižší % tělesného tuku.

🔁 Tento cyklus se opakuje přirozeně každý den:

✅ Více vody = nižší impedance
✅ Nižší impedance = nižší % tělesného tuku
✅ Vyšší % vody, svalové hmoty a beztukové hmoty (FFM)

Pokud se objeví jakákoli změna, která ovlivní váhu nebo elektrickou vodivost těla mimo běžný denní cyklus, může se to projevit na výsledcích analýzy.

Jak dosáhnout konzistentních výsledků?

🔹 Měřte se za stejných podmínek, nejlépe ráno po probuzení, před jídlem a cvičením.
🔹 Vyhněte se měření ihned po vypití velkého množství tekutin.
🔹 Dlouhodobě sledujte průměrné hodnoty místo jednotlivých měření.

📌 Chcete se dozvědět více o vlivu hydratace na výsledky tělesné analýzy?
➡️ Zjistěte více zde

« zpět na seznam článků