Tanita, japonská technologie pro vaše zdraví

Zásady pro přesné měření.

1.Měření provádějte jednou týdně, v podobnou denní dobu.
2. Umístěte váhu na rovný, pevný povrch podlahy, ne na koberec.
3. Vyhněte se tomu, abyste se měřili po cvičení. Cvičení ovlivňuje vaše tělo různými způsoby, a to
může vést k nekonzistentním výsledkům.
4. Měření provádějte 2-3 hodiny po jídle, nestrávené jídlo/nápoj uměle zvýší vaši hmotnost. Velké množství kofeinu
nebo alkoholu má tendenci ovlivňovat přenos vody v těle a budou mít negativní vliv na na přesnost výsledků.
5. Vždy se postavte na váhu s bosýma nohama, protože elektrody potřebují kontakt s kůží. Nejlépe se měřte s co nejmenším oděvem a
vyprázdněte kapsy (zejména elektrické zařízení, jako jsou telefony, chytré hodinky a GPS zařízení).
6. Ujistěte se, že stojíte zcela klidně během měření. Při měření pomocí váhy se segmentální analýzou s ručními elektrodami se ujistěte, že máte ruce trochu natažené, abyste měli trochu místa mezi vaším tělem a rukama.
7. Váhu držte v v místnosti s mírným teplotou a bez vysoké vlhkosti - z tohoto důvodu je nejlepší neuchovávat váhu v v koupelně.
8. V neposlední řadě mějte váhu čistou a bez prachu.
Dodržováním těchto pokynů se budou běžné denní výkyvy minimalizovat a vy budete moci lépe vyhodnotit skutečné změny ve vašem těle složení těla v průběhu času.

« zpět na seznam článků